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Hallo, ich suche jemanden für ein Ebook zum Thema Rezepte für die Ernährung bei großem Stress

Hallo, ich suche jemanden für ein Ebook zum Thema Rezepte für die Ernährung bei großem Stress.

5000 Wörter würden reichen, ich hätte gerne kurze Abschnitte darin die etwas über das Thema Stress erklären und wie man ihn vermeiden kann vor allem mit gesundem Essen.

Dazu ist sicher etwas Recherche Aufwand notwendig.

Ich würde auch ein grobes Inhaltsverzeichnis zur Verfügung stellen.

dem Inhaltsverzeichnis.

Zielgruppe: Alle die Stress haben durch Job und/oder Familie mit wenig Zeit für sich selbst

Inhalt

Vorwort

(Zuviel Stress Gefahr des Burnout, Burnout beschreiben als Weg in eine Depression und Lebenskrise, das Rezeptbuch hier will vorbeugen durch einen achtsameren Umgang mit sich selbst speziell was die Ernährung angeht)

Stress und richtiges Essen (Achtsamkeit beim Essen, langsam essen, darauf konzentrieren)

Kurz den Begriff Achtsamkeit erklären und das man das auch auf das Essen übetragen kann

Frühstücksrezepte gegen Stress

(Smoothies, Proteinreiches Frühstück)

Stress bewältigen durch körperliche Aktivität (Spazieren, Joggen, Meditation)

(Nur kurz anreisen das Thema)

Mittagessen während des Alltags, Schnell, Lecker und Gesund

Kurze Einleitung, dass es schnell gehen soll, am besten schon so dass man es am Vorabend vorbereiten kann, dazu ein paar Rezeptideen für den Job (Essen dass man auch mal in der Mikrowelle am Arbeitsplatz warm machen kann)

Hauptteil (Rezepte möglichst wenig Zuckerhaltig, proteinreich, vitaminreich) Salate, Brotaufstriche, Nüsse sind gut, etc.

Achtsamkeit während des Tages und am Feierabend

(kurz ansprechen, dass es auch Freizeitstress gibt, mit zu viel Aktivität , einfach danach forschen auf was man einmal lust hat auch wenn die Wohnung noch nicht perfekt aufgeräumt ist)

Abendessen (der Tag ist geschafft…)

(am besten möglichst kleine Gerichte warm und kalt) Rezeptideen die möglichst einfach und schnell sind. Evtl. Freunde zum essen einladen oder miteinander kochen, auch mal essen gehen..)

Schlußworte/kurze Zusammenfassung

Der Schlüssel ist alles miteinander zu kombinieren, Achtsamer zu sich selbst zu sein, gut und gesund zu essen, sich körperlich betätigen und soziale Kontakte Pflegen.

Habilidades: Alemão, eBooks, Redação Literária , Ghostwriting, Pesquisa

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Hi, ich habe gerade meinen Master in Psychologie abgeschlossen und kann viel zum Thema Stress und gesunder Ernährung erklären.

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tinoolic93

Guten Tag Gerne würde ich diesen Job übernehmen. Mit diesem Thema beschäftige ich mich seit Jahren in der Personalabteilung meines Unternehmens. Zusätzlich treibe ich selbst sehr viel Sport und habe somit die notwend Mais

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Hallo, Ich bin ein deutscher Sprachprofi mit 15 Jahren Erfahrung bei deutschen Organisationen und Kunden. Ich habe auch 3 Jahre in Deutschland gearbeitet / gelebt. Ich habe Deutschkenntnisse in C2 vom Goethe-Institut Mais

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Hey, ich würde gerne deinen Ghostwriting Job übernehmen. Ich selbst bin ganzheitlicher Ernährungsberater und Fitnesscoach und kenne mich bestens auf diesem Gebiet aus. Außerdem habe ich bereits 3 Bücher zu ähnlichen Mais

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justinthieme

Guten Tag, sehr gerne würde ich ihnen die Arbeit abnehmen. Kurz zu meiner Person: Mein Name ist Justin Thieme, ich bin seit 3 Jahren Personal Trainer und habe bereits 4 Bücher in Kooperation mt anderen Personen zum The Mais

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JohannaKo

Hi, ich bin deutsche Muttersprachlerin, sprachlich sehr gewandt, mit viel Spaß am Schreiben. Ich habe den Master in Psychologie gemacht, sowie zwei weitere Studiengänge erfolgreich abgeschlossen. Das wissenschaftliche Mais

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SebastianSte

Hallo, ich würde sehr gerne diesen Auftrag für Sie übernehmen. Meine Muttersprache ist deutsch und ich habe Mehrjährige Erfahrung im Gastronomischen Bereich, sowie in Verfassen von Kochbüchern. Gerne übersende ich Ih Mais

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