Prática de meditação para bem-estar e saúde mental
Orçamento $8-15 USD / hora
Job Description:
Benefícios da meditação para bem-estar e saúde mental.
Redução do estresse
A meditação ajuda você a controlar as emoções, aumentando seu autocontrole. Isso faz com que fique mais fácil não reagir por impulso a situações desafiadoras do dia a dia. Dessa forma, é possível reduzir e impedir a influência de sentimentos como nervosismo, angústia e ansiedade.
Segundo estudo feito pela Universidade de Dresden, na Alemanha, a prática de meditação pode reduzir a concentração de cortisol, hormônio liberado em situações de estresse, em 25% após seis meses de prática.
Ampliação da saúde e do bem-estar
Com o tempo de prática, a meditação também ajuda você a se sentir renovado e disposto. Algo que vem como um reflexo da sensação de bem-estar, ausência de estresse e maior calmaria.
Além disso, há diversos estudos científicos que ligam a meditação à redução da ocorrência de doenças. É o que mostra uma pesquisa realizada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças, organização do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos. No trabalho, os cientistas descobriram que a técnica é associada há:
• Risco 35% menor de ter colesterol alto.
• Chances 14% menores de sofrer com pressão alta.
• Probabilidade 30% menor de desenvolver diabetes.
• Possibilidade 24% menor de ter um acidente vascular cerebral (AVC).
• Risco 49% menor de sofrer com doença arterial coronariana (potencial causadora de ataque cardíaco).
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Boa noite ! Sou nova aqui no aplicativo mas garanto não decepcionar e fazer meu melhor. Sugiro que comece criando uma rede social para o seu trabalho. Irei criar todo o inbound (Estratégias), para com que o cliente es Mais
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